泰拳訓練幫助小童和學生建立自信心和自尊心。通過學習和掌握技巧，他們能夠克服挑戰並增強自信。泰拳的嚴格要求和訓練紀律培養小童和學生的紀律性和自律性。這對於他們的學業和生活中的成功至關重要。泰拳在小童和學生之間能建立友誼和團隊合作的價值。訓練中和小夥伴練習,合作訓練能促進溝通技巧和團隊合作精神。

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運動前進行適量伸展運動減輕肌肉酸痛，確保你的熱身運動涵蓋全身各個部位，特別是你打算訓練的肌肉群。 適應自己的身體狀況和能力，選擇適合你的熱身運動。 請注意，熱身運動的目的是準備身體進行更高強度的運動， 因此不要過度用力或進行過度激烈的運動。