第一堂泰拳，你需要準備嘅其實比想像中少。拳套唔使買、護具拳館幫你備好——真正決定你學得好唔好嘅，係教練係咪全程顧住你。呢篇文章逐一拆解新手必帶嘅4樣基本嘢、女生落場要注意咩，以及第一堂課實際點樣進行。

想減脂增肌，泰拳定重訓好？葵芳教練拆解兩者分別，仲教你點結合先至最有效，附體驗堂資訊。